フレクサータンクトップ１周年キャンペーン開催中
フレクサータンクトップ発売1周年記念キャンペーン開催中です♪
多くの方々に喜んでもらえて
とても嬉しく、感謝の気持ちでいっぱいです♡
おかげ様で
L サイズは完売となりました❣️
今回
ライン登録の皆様に感謝の気持ちとして、
M サイズのみになりますが、
1周年特別価格にて販売させていただきます。
詳細は
公式ラインにて
@florencekにて検索してね♪
みかんよりビタミンCが多い柿
美味しいフルーツが店頭にいっぱい並んでます。
その中で今日は柿のお話！
甘みが強くてシャキッとした食感が美味しいですよね〜
（亡父は柔らかいのが大好きでした）
昔は柿には種がつきものでしたが、今は種がない品種が多くなりました。
実はミカンよりビタミンCが豊富です。
ビタミンCといえば
抗酸化力が高いビタミンのひとつでもあり
エイジングケアには欠かせない美肌の強い味方です。
また、
メラニン色素の沈着制御や
コラーゲン生成のサポートに役立ちます。
ビタミンCは
体内に蓄積されない栄養素なので
美肌作りやシミ対策のために
毎日摂取したい栄養素です。
また
柿には、粘膜や肌を守る
「β-カロテン」も豊富です。
β-カロテンは体内で
「ビタミンA」として働く栄養素です。
高酸化力が高くエイジングケアにも欠かせません。
美容と健康に
欠かせない栄養が豊富な柿！！
ハリとツヤのあるものが美味しい証拠です。
栄養価の高い旬の食材を毎日食べて
身体のなかから美しく健康な毎日を
送りましょう♪
体の内側からは食べ物で！
外側からは
セルフケアで整えて
免疫力の高い身体作りしましょう♡
不調の原因は日々の生活習慣
日々の生活習慣が不調の原因を作っている！！
思い当たることないですか？
スマホを見る時
猫背になったり、
顔が前に出てませんか？
ちょっとした生活習慣を変えると
猫背、スマホ首は改善されます。
猫背は
背中にぜい肉が付きやすい！
口角は下がる！
頬はたるむ！
ほうれい線も深くなる！
いいことは何もないですね〜
日々の生活習慣が積み重なって、筋肉は凝り固まってしまいます。
形状記憶されちゃうんです！！
同じ形状記憶なら
自分の身体を自分でケアして
楽な身体
綺麗な身体を記憶させましょう♪
1回3分やるだけで整います。
毎日のセルフ
メンテナンスの癖をつけていくことで、
姿勢が整い、
見ため年齢マイナス15歳が叶います。
ぎっくり腰でも慌てないで
先日人生初の経験をしました。
それはギックリ腰！！
まわりでなった人たちはすごく痛い！！
動けない！！って言って聞いてはいたけど
本当に動けませんんでした！！
庭でやったので、
ともかく家に入ろうっと思っても
歩けない！
家に入っても歩けない！！
とりあえず四つん這いで！
（ぎっくり腰・腰痛の時は楽ですよ）
リンパケアで改善できるはず！と思いながら
まずは
呼吸とあによべ！
大胸筋をさらさら
腰だから大腰筋！！って思いがちですが
大胸筋！！
姿勢が悪かったり
呼吸が浅くて
大胸筋が縮むことで
背中側の筋肉に症状が出るので、
前側を緩めれば後ろ側も緩みます♫
少しずつ緩んできてから
大腰筋ケアして
数時間後は痛みはありますが動けました♫
1日たったら、ほぼ普通に動けた〜
やっぱり
緩めるって凄い❗️
って改めて実感‼️
と同時に
痛みがあって動けないって
ホントやだ〜って思いました
気温差が激しくて
体調が崩れやすい季節です。
体調管理には気をつけてね〜
自分で自分の身体を整えられると何かあっても安心♡
今回実感しました！！
《リバースエイジング・美習慣作りオンラインサロン》では
不定期になりますが、
簡単にできるセルフケア中心に
マイナス10歳の若返りケアをLive配信してます。
１週間に1〜２回（不定期）
マイナス１０歳の若返りケアをＬｉｖｅ配信してます。
老けたくない！
いつまでも綺麗でいたい！
そんな女性限定です！
リンパケアを中心に、
筋肉を緩め整え
マイナス10歳の艶肌としなやかな身体を
美習慣で一緒に身に付けましょう♫
誰でも簡単に
日常の生活に取り入れることができることを中心に配信してます。
まだ参加されてない方
何をやっても続かない人もできるセルフケア
セルフケアが苦手！！
続かない！！
っていう方もいます。
私も
今まで何をやっても続かない！
スポーツクラブは
何度幽霊会員を繰り返したか・・・
ヨガに通っても続かない・・・
そんなことの繰り返しでしたが、
さとう式リンパケアは
７年も続いています♡
セルフケアしない日はないかも〜
なぜ続くのかなぁ〜って考えた時
効果がすぐわかる！
手軽さ！
いつでもどこでもできる！
ながらでもできる！
わずか３０秒程の手軽なものばかりです。
組み合わせたり
繰り返したりと
「１日にわずか数分」で
美容と健康に効果的なケアです♫
運動の負荷としては
運動と言えないくらい軽いものばかり♫
運動嫌いの方にもおすすめです！！
むしろ「軽い」からこそ効果が高いのです。
LINEで
動画・詳細アップしてます！
是非登録してね〜
登録プレゼントもあります！
@florencek で検索してね
肩こり！その時どんなケアしてますか？
現代女性のお悩み第１位は肩こり！！
と言われるほどサロンにこれらる方の９割は
肩凝り！
そんな時あなたならどんな対処してますか？？
以前の私は
整体・鍼灸似通い続け
家では湿布を貼ったり、
温灸したり・・・・・
日々揉んだり押した利していました。
（それしか知らなかったし、それがいいと思っていたから）
ツボ押し・マッサージなどの
痛気持ちいい刺激がいいと思い込んでいましたが〜
硬くなっている筋肉をゆるめるには逆効果！
一時的には楽になりますが
かえって筋肉が硬くなることも！
硬くなった筋肉に
ぎゅうぎゅう力を加えると筋肉の繊維が断裂します。
断裂している時は柔らかいのですが、
（食肉を焼く時に叩いて柔らかくなるのは元に戻らないからね〜）
断裂が修復されると骨と同じで
より丈夫になるだけでなく、硬くなってしまうことも！
簡単に自分でできるケアをお伝えします。
肩凝り解消だけでなく
もれなく女性として
嬉しいこといっぱいおきるケアです♡
11月
無料体験会を開催中！！
筋肉緩めて整えてなりたい身体になれる
《リバースエイジング・リンパケア》
継続の方のご感想です。
やはり呼吸が大事だ、
ゆるめる事が大事だと実感しました。
毎回、実感する事が増えていくので、
いろいろとイメージしやすいですし、
体の動かし方もわかってきつつあるなぁと
うれしくなりました。
また今日教わった事を日常にプラスして、
ますます
ゆるめる速度を上げていきたいなぁと気合が入りました。
今日も楽しかったです。
ありがとうございました。
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１人でやっていると自己流になったり
継続できなかったり・・・
定期的にレッスンすることで
毎回新たな気づきがあったり
自分の身体の変化をより感じやすくなります。
FLORENCE Kでは
あなたにあった
オーダーメイドセルフケアレッスン
《リバースエイジング・リンパケア》を行っています。
１２月レッスン日程調整中です。
寝る前に筋肉を緩めると安眠できます
肩凝り・眼精疲労でお悩みの方々とzoomレッスン
筋肉をゆるめるのに大切なポイントは呼吸！
鎖骨の下にそっと触れて（桃のうぶ毛触るくらい）
呼吸するだけで筋肉はフワッとして
嘘のように緩んできます♫
肌に優しく触れる時
ゆったりした呼吸を意識すれば
より効果的に筋肉はゆるんでいきます。
夜寝る前にケアすると
身体の緊張が取れて
ぐっすり眠れるって
受講生さんからは大好評です♡
簡単にできるコツを
zoom無料体験会でお伝えします。
呼吸が楽になると
デコルテも綺麗になって
嬉しいこといっぱいおきるケアです♡
11月
zoom無料体験会を開催中！！
セルフケアで自分と向き合う楽しさ
《リバースエイジング・リンパケア》
受講のM様のご感想
前回のセルフケアから更にちゃんと耳につなげるとか
ここに意識を向けるとかが分かり始めた気がします。
今回も足の大転子をはめこむ感覚が体感できたり
少しずつ自分の体に向き合う感じが分かりうれしいです。
また丁寧にセルフケアをやっていこうと思いました。
今日もありがとうございました。
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良くなることに意識を向けていくと
身体はどんどん良い方向 あるべく姿に戻ろうとしまう。
自分の体と向き合ってみませんか？
11月
無料体験会を開催中！！
佐藤青児先生 富士講演会のお知らせ
お待たせしました〜
新型コロナウイルスの感染状況により延期となっていた
さとう式リンパケア考案者佐藤青児先生の講演会が
富士市 ホテルグランド富士にて
開催されます！！
日時：12月５日（土）13：30 〜15：00
場所：ホテルグランド富士
詳しくは
SBS学園イーラde沼津校へ
Tel：055-963-5252 Fax：055-963-5588
ストレス社会の中を健康で過ごすためには、
緊張をほぐして体を整えることが大切です。
実演を交え、自分でケアする方法を伝授します。
✳︎コロナ感染症の拡大によっては
会場にてシアター形式のリモート講演となる場合がございます。
ご了承ください。
