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こまめな水分補給で冬の乾燥肌を守りましょう


気温がかなり下がり
暖房器具なしでは生活できないですよね〜

お部屋の湿度は40~60%が快適とされています。

40%以下になると喉、肌、目の乾燥だけでなく
インフルエンザウイルスが活動しやすくなります。
(免疫力が低下するとコロナ感染も気になります)

逆に60%以上になるとダニやカビが発生しやすくなります。

 

水分補給もこまめにしましょう。
喉が渇いてから飲む!のではなく

例えば
1時間に1回飲むために立ち上げる!!

コーヒーよりもミネラル水
1日に1.5リットル以上は飲みましょう♡

筋肉や血液にも水分は流れているので
不足すると、筋肉が硬くなりやすいです。

特にリモートワークなどでパソコンに向かっている方は
座りっぱなしでは、筋肉が硬くなります!!
特にお尻の筋肉!!

 

こまめな水分補給すると
冬でも乾燥知らずの艶肌が叶います♪

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