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みかんよりビタミンCが多い柿


美味しいフルーツが店頭にいっぱい並んでます。

その中で今日は柿のお話!

 

 

甘みが強くてシャキッとした食感が美味しいですよね〜

(亡父は柔らかいのが大好きでした)

 

昔は柿には種がつきものでしたが、今は種がない品種が多くなりました。

 

実はミカンよりビタミンCが豊富です。

 

ビタミンCといえば
抗酸化力が高いビタミンのひとつでもあり
エイジングケアには欠かせない美肌の強い味方です。

 

また、
メラニン色素の沈着制御や
コラーゲン生成のサポートに役立ちます。

ビタミンCは
体内に蓄積されない栄養素なので

美肌作りやシミ対策のために
毎日摂取したい栄養素です。

 

また
柿には、粘膜や肌を守る
「β-カロテン」も豊富です。

β-カロテンは体内で
「ビタミンA」として働く栄養素です。

 

高酸化力が高くエイジングケアにも欠かせません。

 

美容と健康に
欠かせない栄養が豊富な柿!!

 

ハリとツヤのあるものが美味しい証拠です。

 

栄養価の高い旬の食材を毎日食べて
身体のなかから美しく健康な毎日を
送りましょう♪

 

体の内側からは食べ物で!

 

外側からは
セルフケアで整えて
免疫力の高い身体作りしましょう♡

 

 

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