knowledge美容健康豆知識

ゆっくり呼吸して体をゆるめて恐怖や不安を取り除こう


コロナ!コロナと

不安や恐怖が増す日々

知らないうちに

からだは緊張して筋肉がかたくなっている

 

そんな時は

ゆっくり呼吸して

筋肉をゆるめましょう♡

 

 

肌にそっと優しく触れ

ゆったりした呼吸を意識すれば

より効果的に筋肉はゆるむ

 

リンパは流すものではなく

筋肉がゆるめば、自然とリンパは流れ出す♡

 

 

 

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