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舌位置と美容は大きな関係がある


今日は舌位と美容の関係についてお話しさせていただきます。

一見無関係に思えるけど

実は
私たちの女性の美容に大きな影響を与えています。

舌には正しい位置があり間違った位置にあると
二重あごになったり

ほうれい線が深くなったり

ブルドッグ顔になったり・・・

また健康面でも
風邪をひきやすかったり

ドライマウスになったり悪影響を及ぼします。

理想は
上顎にピッタリくっついていることです。

舌の位置を正しくキープできないのは
口腔が狭かったり鼻呼吸ができていないためです。

また口呼吸になると
口の中が乾きやすくなりなり

細菌が繁殖しやすく

口臭が起こりやすくなります。

いびきをかきやすい人も要チェックです!

舌位が正常なら口中の健康が保たれるだけでなく
美容にもとっても効果的です。

「あによべ体操」をやってみましょう♪

「あー」と口を大きく開け

「にー」と口を横に広げ

「よー」と唇を前に突き出し

「ベー」と舌を突き出して下に伸ばします。

「あーにーよーべー」を1サイクルとして10回。
これを1日3回やってみましょう✨

 

お肌の潤いも保て小顔効果も期待できます。

トレーニングを続けているメンバーさんからは

✅舌のむくみがとれた

✅顔がスッキリしてきた

✅ほうれい線も薄くなって口角も上げやすくなった

✅肩こり軽減した

✅首こりがなくなった

など嬉しいお声をいただいています。

インスタのリール動画を
アップしてるので見ながらやってみてね♪

 

https://www.instagram.com/reel/CS9Q18QFgd3/?utm_medium=copy_link

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