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自分でできる免疫力アップ


コロナだけでなく
寒くなると
インフルエンザも大流行!!

その時に大事なのは
免疫力

 

この免疫力って
身体の中にガードマンがいっぱい状態で

減少すると
抵抗力が落ちてしまいます。

予防策として

睡眠やバランス食は
もちろんのことです

それに加えて

手軽に
《顎揺らし》
《あによべ体操》やってみましょう。

顎揺らし
インスタリール動画です。
マスクかけててもできるのでやってみてね♪

https://www.instagram.com/reel/CQVo_G2grDv/?utm_medium=copy_link

 

唾液がでてきて免疫力がアップします。

唾液の中には
免疫細胞のエースIgAが含まれています。

お顔もスッキリし
肌艶も良くなります。

肌に艶があるだけで
年齢より若く見えます!

隙間時間にできるケア

いつでもどこでもできるケアです♪

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