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艶肌美肌のための水分補給


少し気温が下がると

あまり気にしなくなっている水分補給

とはいえ
肌が乾燥してくると
外からつける化粧水や美容液の量を
増やさなくちゃ〜!って思いがちですが〜

その前に

もっと大事なことは水分補給です!

私たちの身体の60%以上は水分です。

こまめに補給することで
体液の循環も良くなり

美肌だけでなく
むくみがなくなったり疲れにくくなります。

私は

朝起きて400mlのお白湯を
時間をかけてゆっくり飲みます。その後の水分補給には
ミネラル補給のためにマグネシウム
ビタミンC補給のためにクエン酸
を少しずつ入れてます。

 
おかげで
疲れ知らずのアラカンライフを送ってます。
 

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