blogブログ

目にいいだけじゃないブルーベリー


疲れ目・眼精疲労に効果的な食べ物として
知られているブルーベリー

実は
美肌効果もあり女性にとっては
積極的に取りたいフルーツです。

✳体をサビから守る抗酸化作用に注目!
抗酸化作用のある食物を摂取すると
新陳代謝がスムーズになり元気な細胞が作られるので
お肌の細胞も活性化され美肌の効果が期待できます。

✳お肌をサポートする食物繊維もいっぱい
食物繊維も豊富でお通じを促す役目もあります。

生果実100gあたり食物繊維が3.3g含まれていて
腸内環境を整えることで肌を美しくしてくれます。

✳ビタミンC・Eだけでなくカリウム・鉄などのミネラルが
豊富なことも嬉しい♪

その他
集中力を促進
血糖値をコントロール
コレステロールの酸化防止
血圧を下げる などの作用もあります。

 

 

私は大好きでよく取ります。

生で食べたり
ヨーグルトに入れたり
冷凍庫にはいつもストックしてます。

積極的に摂取して美肌美人になりましょう

前のページに戻る