blogブログ

綺麗な姿勢って


綺麗な姿勢!ってどんな姿勢だと思いますか?

 

日本人の多くの人は

子供の頃から

胸を張りなさい!

背筋を伸ばしない!

って言われてきたので

それが《良い姿勢》って思っているけど

 

 

実は

胸を張ると

大胸筋が緊張して

呼吸がしにくい!!

大胸筋がゆるんで

呼吸筋が使いやすくなることで

機能が整い 綺麗な姿勢を保つことができます。

 

鎖骨の下に触れて2、3回呼吸してみてね♪

 

前のページに戻る