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寝る前に筋肉を緩めると安眠できます


肩凝り・眼精疲労でお悩みの方々とzoomレッスン

筋肉をゆるめるのに大切なポイントは呼吸!

鎖骨の下にそっと触れて(桃のうぶ毛触るくらい)

 

呼吸するだけで筋肉はフワッとして

嘘のように緩んできます♫

肌に優しく触れる時

ゆったりした呼吸を意識すれば

より効果的に筋肉はゆるんでいきます。

夜寝る前にケアすると

身体の緊張が取れて

ぐっすり眠れるって

受講生さんからは大好評です♡

 

 

簡単にできるコツを

zoom無料体験会でお伝えします。

呼吸が楽になると

デコルテも綺麗になって

嬉しいこといっぱいおきるケアです♡

 

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